반응형 스트레스 관리6 배고픔의 진실 게임: 정서적인 배고픔 VS 실제 배고픔 안녕하세요, 건강한 마음과 몸을 위한 여정에 동참하신 여러분! 오늘 우리는 종종 우리를 혼란에 빠뜨리는 두 가지 배고픔, 바로 '정서적인 배고픔과 실제 배고픔을 구분하는 습관'에 대해 파헤쳐 보려고 합니다. "내가 진짜 배가 고픈 건지, 아니면 뭔가 다른 감정 때문에 먹고 싶은 건지..." 고민해본 적 있으시죠? 걱정 마세요, 여러분이 이 두 가지를 구분할 수 있도록 도와드릴 몇 가지 팁을 준비했습니다. 그럼, 배고픔의 미로에서 길을 찾는 여정을 시작해볼까요? 정서적인 배고픔 VS 실제 배고픔 정서적인 배고픔은 감정이 우리의 식욕을 자극할 때 발생합니다. 스트레스, 슬픔, 지루함, 기쁨 등 다양한 감정이 우리를 냉장고 앞으로 이끌죠. 이때 우리가 탐하는 것은 대개 단 음식이나 '위안 음식'입니다. 반면,.. 2024. 3. 14. 이전 1 2 다음 반응형
