반응형 케이크1 당근, 당신의 건강을 지키는 오렌지빛 수호자 당근은 단지 샐러드의 한 부분이 아니라, 우리 건강에 필수적인 다양한 영양소를 제공하는 뿌리 채소입니다. 이 작은 오렌지빛 식품이 얼마나 강력한지 아시나요? 당근이 제공하는 영양학적 이점부터 시작해, 당근을 활용한 다채로운 요리법까지 알아보겠습니다. 당근과 함께라면, 건강한 생활은 물론 맛있는 식사도 보장됩니다! 당근의 영양학적 이점 1. 시력 건강 증진 당근은 베타카로틴의 훌륭한 원천입니다. 이는 체내에서 비타민 A로 전환되며, 시력 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 정기적으로 당근을 섭취하면 밤 시력 개선에도 도움이 됩니다. 2. 항산화 효과 베타카로틴 외에도 당근은 항산화 물질인 비타민 C와 루테인을 함유하고 있어, 세포 손상으로부터 몸을 보호하고 노화 방지에 기여합니다. 3. 심장 건강.. 2024. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
